Présentation

Sur une période de 25 ans, je suis allée à la rencontre de nombreux genres de danse : orientale, africaine, jazz, hip-hop et dancehall - en quête de différentes facettes de moi-même et de mon expression propre. Je me suis ensuite formée à Ekeby Dansstudio, Dansdojon et Urkraft à Stockholm en Suède et j'ai enseigné la danse africaine pendant 5 ans à Studiefrämjandet et Studio-K à Uppsala. J'ai aussi effectué des séjours en Egypte, en France, au Sénégal et au Mali pour y perfectionner mon style. Puis j'ai enseigné la Zumba pendant trois ans à Genève en créant une ambiance de joie et d'énergie partagée.

En 2018, comme beaucoup de danseuses et danseurs, je me suis retrouvée avec un labrum déchiré et une inflammation violente de la hanche, et j'ai découvert que je souffrait d'arthrose. Je me suis lentement rétablie à travers le renforcement musculaire. Au cours de ma rééducation, j'ai développé le concept de mindful fitness, qui est une forme recherchée de fitness qui combine la danse avec le renforcement musculaire en profondeur de manière entraînante.

Je propose donc un concept de mindful fitness, à moitié danse avec des chorégraphies accessibles (afro/salsa/zouk) et à moitié renforcement musculaire en dansant. Je choisis mes musiques minutieusement et propose des pas au travers desquels on se dépense tout en s'amusant, sans mouvements brusques et sans chocs. J'encourage à travailler un ancrage avec le sol en gardant un centre de gravité bas, genoux pliés, et en faisant partir le mouvement de l'intérieur. Mes danses font bouger le bassin et les hanches, ce qui muscle le ventre, les fesses et les cuisses, de manière adaptée à ceux et celles qui souffrent de douleurs, par exemple dues à l'arthrose.



Cours de printemps 2020

Tous les mardis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat (chemin Charles-Poluzzi 50 - voir la carte).

Prix pour 8 séances: 160.-

Cours chaque mardi du 18 février au 7 avril inclus. Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Formulaire d'inscription : télécharger le pdf

Cours d'automne 2018

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat (chemin Charles-Poluzzi 50 - voir la carte).

Cours chaque lundi du 3 septembre au 17 décembre (pas de cours le 22 octobre). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Cours de printemps 2018

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Cours chaque lundi du 9 avril au 11 juin (pas de cours le 21 mai). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Cours d'hiver 2018

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Cours chaque lundi à partir du 8 janvier jusqu'à Pâques (pas de cours le lundi 12 février). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Cours d'automne 2017

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Cours chaque lundi du 4 septembre au 18 décembre (sauf le lundi 23 octobre). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Cours de printemps 2017

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Cours chaque lundi du 24 avril au 12 juin (pas de cours les lundis 1er mai et 5 juin). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Cours d'hiver 2017

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Cours chaque lundi du 9 janvier au 10 avril (pas de cours le 13 février). Essai gratuit la première fois pour les nouveaux élèves.

Zumba-party 2016

Lundi 19 décembre 2016, 20h
salle communale de Veyrier
Entrée libre



Cours d'automne 2016

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Reprise le lundi 5 septembre, ensuite chaque lundi sauf le 24 octobre. Essai gratuit la première fois.

Cours de printemps 2016

Tous les lundis de 20h à 21h dans la salle de gymnastique numéro 3 du cycle d'orientation de Pinchat.

Essai gratuit la première fois. Dates des cours: 4, 11, 18, 25 avril ; 2, 9, 23, 30 mai (attention pas de cours le 16 mai) ; 6 et 13 juin.